Belle pour mes 40 ans

Coucou, j'espere que vous allez bien et que vos efforts payent ...

Voici un aperçu de mes derniers repas :

lundi :

midi : colin en papillottes (avec un sachet cuisson avec de la poudre pour la sauce Findus je crois)  avec puree de legumes vert et riz + un yaourt0% + 2 prunes

gouter : une banane + un ou deux croque(s) dans les biscuits de ma fille

diner (pas chez moi) : quelques crudités, j'ai pas aimé le plat et comme il y avait du monde, c'est passé inapercu , une banane (à ce regime ;-) je vais me transformer en babouin !) et une portion de mousse au chocolat

Verdict absolument pas equilibré, aucun plasir gustatif mais vu les quantité cela ne devrait pas peser trop lourd sur la balance...

dimanche :

diner (pas chez moi)  : grillade poulet et steak au barbecue + salade de crudité (que j'ai apporté et j'ai bien fait) + spagetthi (je ne pense pas avoir abusé mais plus que la quantité de 40g et surtout sauce tomates grasse) , pas de dessert !

dejeuner : chili con carne JC ... un regal + yaourt

pas de collation ... mais une canette de coca et un petit ciné avec ma fille, sympa !

Samedi :

dejeuner : crevettes au legumes (sachet de legumes vapeur picard) avec du curry et une pointe de creme de soja ... un delice !

diner : 2 sortes de galettes à la dukan (fromage blanc +oeuf + son avoine et son de ble) avec dés de jambon et dés de saumon le tout cuit au four donc pas de matiere grasse accompagnées d'une salade ... un delice par contre pour les quantités je pense que j'ai abusé un peu. Cela reste un travers des anciens regimes, difficultés à gerer les quantités.

Demain je me reprends et j'essaye de suivre plus le menu ... même si je sors demain soir encore  !!!

Merci pour vos encouragements ... on va y arriver et en plus j'ai l'envie de refaire du sport... pas encore permis mais bon l'envie est là c'est deja bon signe !